Čest je savet da je za zdravlje našeg srca i krvnih sudova omega-3 masna kiselina izuzetno važna i da jedna kapsula dnevno može da zameni prirodan unos iz hrane. Uprkos tome, profesor Medicinskog fakulteta doktor Branimir Nestorović razbija taj mit i navodi da kapsule omega-3 nisu baš dobre za nas.
Čuveni lekar za linktv.rs kaže da nije isto da li se omega-3 uzima direktno kroz ishranu ili iz kapsula, pa čak tvrdi da kapsule omega-3 nemaju apsolutno nikakav pozitivan efekat na naše zdravlje, već da njihova upotreba pogoduje samo proizvođačima, dok je za korisnike čak vrlo štetna.
Da bi ovo dokazao, profesor Nestorović se poziva na prošlogodišnju kinesku studiju sprovođenu 8 nedelja na uzorku od čak 800.000 ljudi. Tokom studije, jedna grupa ljudi je konzumirala prženu ribu 2 puta nedeljno, druga grupa je 2 puta nedeljno jela kuvanu ribu, dok je treća grupa pila suplemente omega-3. Kaže da je ta studija pokazala da je efekat bio pozitivan kod onih koji su jeli ribu, najbolji kod onih koji su koristili kuvanu ribu, dok kod konzumenata suplemenata nije bilo pozitivnog efekta.
Osim što nemaju pogodan uticaj na srce, tablete omega-3 mogu biti pogubne po naš organizam, tvrdi čuveni lekar.
Zbog svega ovoga dr Nestorović savetuje da svako ko ima dvorište hrani makar nekoliko kokošaka i tako uz minimalne troškove dobije kvalitetna jaja i meso. U najnovijoj emisiji pogledajte koje su to još ustaljene zablude o gojaznosti i zašto je u stvari došlo do epidemije ljudi sa viškom kilograma.