Bolest i iz glave dolazi

44

Brži životni tempo, previše informacija i više stresa i briga doneo nam je 21. vek. U isto vreme sve se više govori o tehnikama opuštanja i oslobađanja od napetosti i pozitivnoj psihologiji kao načinu borbe i putu ka očuvanju zdravlja.

Koliko je zaista važno pozitivno razmišljanje i mentalna higijena za telesno zdravlje, na osnovu svog dugogodišnjeg rada sa pacijentima, govori u autorskoj emisiji na linkTV-u profesor dr Bane Nestorović.

Kako se leči duša?

Ljudi idu u teretane, ali se jako malo njih bavi svojom dušom i svojim emocijama. „Kao mladom lekaru uvek mi je bilo interesantno kako klasična medicina proučava telo ne uzimajući uopšte u obzir da postoji duša. Onda su počeli eksperimenti koji su nesumnjivo pokazali da naše emocije, ponašanje i ono što osećamo apsolutno ima reprekusuje na naš svakodnevni život, na imunitet, na razboljevanje. Stresovi raznorazni mogu izuzetno da deprimiraju imuni sistem”, upozorava dr Nestorović.

Iskustvo govori i da bi trebalo izbegavati negativne emocije i negativne osobe. Nedavno je objavljen naučni rad u Nemačkoj, koji otkriva da posotoje bakterije koje kradu energiju od susednih bakterija direktno kroz vazduh. „To je ono što Rusi zovu energetski vampirizam. Postoje organizmi koji mogu da ti isisavaju energiju. Sa negativnim osobama ne treba biti u društvu, znači te ljude koji vam isisavaju energiju treba izbegavati, kao i negativne misli.”

Pet minuta smeha rešava skoro sve probleme

Dan ne počinjite čitanjem vesti, preporučuje dr Nestorović, jer su one katastrofične uglavnom. On navodi da je dokazano da su depresivne osobe, one koje se ne raduju životu i koje nemaju druge ljude oko sebe mnogo sklonije obolevanju od malignih bolesti.

„Izučavana je pre nekoliko godina jedna grupa žena koje su imale karcinom dojke. Jedne su išle na meditaciju i jogu, druge su bile depresivne i sedele kod kuće i pile lekove za smirenje – pet godina je bila razlika između ove dve grupe. Znači pet godina su duže živele žene koje su bile aktivne koje su se mentalno borile protiv svoje bolesti.”

Pozitivno razmišljanje i kreativnost stimulišu imunitet i smanjuju učestalost bolesti. „Čovek mora da se smeje, smeh je suština našeg života. Posle pet minuta zdravog smeha nemate skoro nikakve probleme. Prema nekim anketama altruisti, ljudi koji čine drugima imaju značajno bolje zdravlje, a pogotovo ljudi koji osećaju zahvalnost za ono što imaju u životu.”

Pogledajte celu emisiju „Zdravo sa profesorom Nestorovićem” i saznajte zašto supružnici koji su dugo živeli zajedno često umiru brzo jedno za drugim i kakva je veza između jurnjave za novcem i kardiovaskularnih bolesti.